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大热天吃点水下菜

2020-02-14 16:37:48来源:励志吧0次阅读

大热天,吃点水下菜

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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大热天,很多人喜欢游泳,在水中能让人远离难熬的酷暑。其实,对抗酷暑,吃一些“水下菜”也能起到一定作用。

莲藕,清热除烦。入伏之后,人体出汗多、消耗大,很多人体力有所下降,常常是“无病三分虚”,出现精神疲惫、食欲不振等现象,而莲藕有特殊清香,有助促进食欲,同时富含铁、钙等微量元素及多种维生素,能够补益气血、提高人体免疫力。此外

,莲藕还有清热除烦等功效,很适合夏天吃。

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